Жим штанги лёжа на наклонной скамье

Наклонный жим позволяет работать с верхней порцией грудных мышц. Лично я советую использовать угол наклона около 30-35º. По мере увеличения угла наклона скамьи, увеличивается нагрузка на переднюю дельту. Трицепс, естественно, помогает разгибать локоть. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety