Тревога — главный враг здоровья.

Это не слова, это физиология. Когда вы тревожитесь, у вас всё сжимается: сосуды, дыхание, сердце. Давление растёт, дыхание становится поверхностным. Организм живёт так, будто вы убегаете от медведя. Но в реальности от медведя бегут 10–15 минут. А вы бежите сутками, месяцами, годами. Вот это и разрушает. Не события, не люди, не обстоятельства. А постоянная внутренняя сжатость и напряжение. Тело не понимает, что опасности нет, и всё время работает на износ. Поэтому потом вылезают болезни, хроническая усталость, выгорание. С этим можно и нужно работать. Не терпеть и не «держаться», а учиться выходить из тревоги и возвращать себе ресурс. ❗️Если хотите разобраться в своей ситуации и понять, как снять тревогу и сохранить здоровье, переходите по ссылке https://bit.ly/4qbQtFl