Ходим на пятках с пользой

Простое упражнение «ходьба на пятках». Казалось бы, мелочь, а польза огромная: ✅ стимуляция проекций внутренних органов на стопе ✅ улучшение венозного оттока от ног ✅ профилактика отёков и тяжести ✅ мягкое воздействие на поясничный отдел через кинетическую цепь Выполняйте ежедневно по 1–2 минуты. Главное — без рывков, на ровной поверхности. 📌 Сохраните, чтобы не забыть. И попробуйте прямо сейчас — тело скажет спасибо. ❗ Верните свободу движений. Пошаговые видеокурсы для самостоятельного восстановления от Доктора Александра Рожнова - https://vk.com/wall-223092242_1138 #докторРожнов #остеопатия #ходьбанапятках #упражнениядляног #здоровьестоп #профилактикаотеков #варикоз #лучшаяверсиясебя