ПОЧЕМУ САХАР РАСТЕТ ПОД УТРО
ПОЧЕМУ САХАР РАСТЕТ ПОД УТРО 🌙 Ночью в организме запускается особый гормональный механизм. ⏰ Примерно в 3–5 утра начинают расти кортизол, гормон роста и глюкагон. Это нормальная биологическая подготовка к пробуждению. 🩸 В ответ печень выбрасывает немного глюкозы в кровь, чтобы мозг получил энергию к утру. ✅ В норме инсулин быстро нейтрализует этот выброс, и сахар остаётся в пределах нормы. ⚠ Но при инсулинорезистентности этот механизм ломается. Инсулин не справляется, и печень продолжает выбрасывать глюкозу в кровь. 📈 Это называется феномен рассвета. 🚨 Есть и второй механизм-эффект Сомоджи. Если ночью сахар слишком сильно упал, организм в ответ резко поднимает его гормонами стресса. 😵 В итоге человек просыпается с высоким сахаром и думает, что проблема в еде, хотя причина могла быть в ночной гипогликемии. 📌 Главное-обе эти ситуации связаны с гормонами, а не просто с тем, что вы съели вечером. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1
ПОЧЕМУ САХАР РАСТЕТ ПОД УТРО 🌙 Ночью в организме запускается особый гормональный механизм. ⏰ Примерно в 3–5 утра начинают расти кортизол, гормон роста и глюкагон. Это нормальная биологическая подготовка к пробуждению. 🩸 В ответ печень выбрасывает немного глюкозы в кровь, чтобы мозг получил энергию к утру. ✅ В норме инсулин быстро нейтрализует этот выброс, и сахар остаётся в пределах нормы. ⚠ Но при инсулинорезистентности этот механизм ломается. Инсулин не справляется, и печень продолжает выбрасывать глюкозу в кровь. 📈 Это называется феномен рассвета. 🚨 Есть и второй механизм-эффект Сомоджи. Если ночью сахар слишком сильно упал, организм в ответ резко поднимает его гормонами стресса. 😵 В итоге человек просыпается с высоким сахаром и думает, что проблема в еде, хотя причина могла быть в ночной гипогликемии. 📌 Главное-обе эти ситуации связаны с гормонами, а не просто с тем, что вы съели вечером. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1