Как понять, есть ли лишний вес?

Ориентироваться только на цифру на весах недостаточно. Чтобы понять, есть ли лишний вес, можно воспользоваться базовой формулой— индекс массы тела (ИМТ). Если показатель выше 27, это может указывать на риски для здоровья — в таком случае стоит проконсультироваться с врачом.