худею к лету с DEMIAND
💭худею к лету на 10 кг🔥 -уже скинула -5кг ✅ Сейчас активно начала изучать как повысить кортизол Что такое кортизол-это гормон стресса, из-за него задерживается лишний вес Основные способы нормализации кортизола : регулярный 7–9 часовой сон, управление стрессом (медитация, йога, прогулки), умеренную физическую активность и сбалансированное питание (меньше кофеина/сахара, больше овощей). От питания многое зависит, даже спорт без правильного питания не поможет добиться нужных результатов Поэтому, я готовлю всю еду без масла в своем любимом аэрогриле DEMIAND : Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Для приготовления гранолы нам понадобиться: - овсянка 1 ст - орехи 1 горсть - семена чиа 1 ст ложка - корица 1 ч ложка - мед 1 ст ложка Выпекаем при 175 градусов 7-10 минут, переодически помешивая до золотистой корочки, даем остыть пару минут Все готово✅ . . . #аэрогриль #рецепты #пп #рекомендации #хочуврек
💭худею к лету на 10 кг🔥 -уже скинула -5кг ✅ Сейчас активно начала изучать как повысить кортизол Что такое кортизол-это гормон стресса, из-за него задерживается лишний вес Основные способы нормализации кортизола : регулярный 7–9 часовой сон, управление стрессом (медитация, йога, прогулки), умеренную физическую активность и сбалансированное питание (меньше кофеина/сахара, больше овощей). От питания многое зависит, даже спорт без правильного питания не поможет добиться нужных результатов Поэтому, я готовлю всю еду без масла в своем любимом аэрогриле DEMIAND : Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Для приготовления гранолы нам понадобиться: - овсянка 1 ст - орехи 1 горсть - семена чиа 1 ст ложка - корица 1 ч ложка - мед 1 ст ложка Выпекаем при 175 градусов 7-10 минут, переодически помешивая до золотистой корочки, даем остыть пару минут Все готово✅ . . . #аэрогриль #рецепты #пп #рекомендации #хочуврек