ФРУКТЫ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ЭТО МИФ

ФРУКТЫ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ЭТО МИФ 🍎 Первый миф-что фрукты можно есть без ограничений, потому что они полезные. ⚠ На самом деле нет людей, которым фрукты нужно есть без меры. 🧠 Да, во фруктах есть витамины и клетчатка. Но в них есть и фруктоза. 🍌 Фруктоза может не поднимать сахар так быстро, как обычная глюкоза, но она откладывается в печени в виде жира и усиливает инсулинорезистентность. 📌 Именно поэтому бесконтрольное употребление фруктов-это не безобидная привычка. 🚨 Особенно осторожно нужно относиться к бананам, винограду, манго и арбузу-у них высокая гликемическая нагрузка. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1