Как не надо париться в бане

Принимать банные процедуры нужно на трезвую голову с принятием после процедуры парения не алкогольных, а холодных либо горячих напитков, как то вода или чай. Работу с веником нужно проводить разнообразную, нагнетать пар к телу модели, прогревая каждую косточку. Оптимальная температура для русской бани 60-70 градусов по Цельсию, а влажность воздуха около 60 процентов.