Пластилиновая спина!

Упражнение «змей» или «пластилиновая спина» Здесь у нас динамическая гибкость спины, полный ход мобильности Упражнение включает не только глубинные мышцы кора, но и глубинные мышечные прикрепления, что раскрывает и прорабатывает напряженную спазмированную спину Мышцы прокачиваются в глубину, они становятся сильнее, рельефнее, мобильнее + уходит спазм