Что хуже: недоедание или перекус вредной едой на бегу?

Мы живём в режиме «вечно спешу»: совещания, звонки, дорога, дела. И вот снова — обед отменяется. Вариантов два: потерпеть до вечера или схватить что-то на бегу. Так что же хуже? Если это единичная ситуация — вреднее всё-таки перекус вредной едой: организм может пережить пропуск приёма пищи, если потом правильно восстановиться. Но если недоедание становится системным — это подтачивает здоровье изнутри, сбивает биоритмы и функции органов. 💡 Для избежания проблем старайтесь не пропускать приёмы пищи: даже небольшая порция с цельными белками и овощами лучше, чем ничего. Если всё-таки не успели поесть, откажитесь от булочек, сладких напитков и чипсов — гораздо полезнее перекусить орехами, йогуртом или варёным яйцом. А если чувствуете, что постоянный беспорядок в питании уже отражается на работе пищеварительной системы, стоит поддержать её специальным белково-пептидным комплексом для ЖКТ https://v.gd/ofod8T от Института проблем биорегуляции.