Бег на дорожке: за или против

Бег - это дополнительная активность, благодаря которому вы конечно скиньте лишнюю воду, но он не обязателен для каждого. Я ПРОТИВ бега на дорожке ❗ Давайте разбираться. На дорожке плотно твердое, хоть и амортизирующие, но и здесь есть свои недостатки. И если вы ещё в не правильной обуви выполняете цикл движений - скажите своим коленям:"пока!)". При беге на дорожке: - высокий риск травмы; - отсутствие дополнительной амортизации; - изменение биомеханики движений: на дорожке человек не отталкивается, а как будто тянет дорожку под собой. Конечно, есть же плюсы: - вне зависимости от погоды можно ходить/бегать; - удобство и доступность; - легче контролировать темп и пульс. ❗ Каждый выбирает сам: стоит или не стоит заниматься на дорожке. У этого есть ряд причин, противопоказаний, когда можно и нельзя что-либо сделать.