Почему я не люблю классические скручивания на пресс? 👇🏻👇🏻👇🏻

Почему я не люблю классические скручивания на пресс? 👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ Качать пресс можно по классике: скручивания, подъёмы корпуса, «велосипед». ⠀ НО такие упражнения подходят далеко не всем. ❌ при диастазе ❌ при слабом тазовом дне ❌ в восстановлении после родов ❌ при болях в пояснице ⠀ Они могут не только не дать результата, но и ухудшить состояние. ⠀ Поэтому я работаю по-другому 👇 ⠀ Через дыхание и глубокие мышцы пресса (мышцы кора). ⠀ Именно они: ✨ подтягивают живот изнутри ✨ делают его плоским и рельефным ✨ поддерживают поясницу ✨ безопасны даже в восстановительный период ⠀ Сначала мы учимся правильно дышать и включать глубокие мышцы пресса и только потом добавляем более сложные упражнения. ⠀ 🎁Если хочешь полноценную тренировку на область живота, напиши в комментариях слово «ЖИВОТИК» ⠀ #какубратьживот #восстановлениепослеродов #животпослеродов #допосле #плоскийживот