Домашняя тренировка.Подтягивания обратным хватом с прямыми ногами #shorts #fitness #workout #пресс

Обратный хват удобно выполнять как новичкам, так и продвинутым спортсменам. Помимо бицепсов, в работе принимают участие широчайшие мышцы спины, а также мышцы предплечья, удерживающие тело на весу.