Толчок бёдрами

Если амплитуда движения во время обычной тяги бёдрами кажется вам такой же маленькой, как пися бывшего, попробуйте поставить ноги на какую-нибудь возвышенность, что не только увеличит амплитуду, но и общую нагрузку на ягодичные мышцы. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety