Дыхание «Новогоднее спокойствие» #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики

Дыхание 4-8 снижает стресс Вдох на 4 секунды (носом). Выдох на 8 секунды (ртом). Это дыхательное упражнение помогает снизить стресс. Выдох в два раза длиннее вдоха. Повторяйте в течение 2 минут и ощутите спокойствие. Как вы себя чувствуете? #breathing #breathing exercises #rest #thankfulness #yoga #meditation #дыхание #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #здоровыйдух #нейрогимнастика #дыхательныеупражнения #здоровоедыхание #зож #спорт #фитнес #йога #дыханиеиздоровьепросто #дыханиеснатали #здоровье55плюс #компасдолголетия #здоровье35плюс Перед выполнением дыхательных упражнений проконсультируйтесь со специалистом. Видео feeepix.com