Парное упражнение на все тело

Тренируем всю переднюю цепь мышечно-связочных взаимосвязей, одновременно тестируем организм на перекосы. Один повис на турник, другой забирает ноги. Получится ли в этой растяжке подтянуть к себе ногу? Если я могу подтянуть ногу, значит нога с косой пресса работает отлично. А если не могу, значит связка слабая. И далее самое важное: если нога, переднее бедро, косая пресса не тянет, то будет проваливаться поясница. И рано или поздно этот провал приведет к натяжению и дискомфорту. А далее протрузия, грыжа…