Перестань сидеть ровно: как на самом деле держать осанку

Как правильно держать осанку без напряжения и жестких корсетов? Классический совет сидеть ровно часто только вредит телу и перенапрягает спину. Вовлеченность центра тела через дыхание в ребра позволяет естественным образом подтянуть живот и расправить плечи. Осанка становится легкой, а живот плоским благодаря правильной работе грудно-брюшной диафрагмы.