8 способов потрогать себя 😏

Ваши руки не для скуки! #chai_практика Трогая себя, мы можем: замедлить нервную систему, снять напряжение, вернуть себе ощущение опоры, снять эмоциональный и физический дискомфорт, почувствовать контакт с телом и собой. Когда мы ударяемся, устаём или переживаем — рука сама тянется к телу. Мы гладим, держим, обнимаем себя. Это встроенный механизм самопомощи. Наше тело знает, как поддержать себя через прикосновение. В этом видео я, учитель кундалини йоги и сексолог с 15-летним опытом, показываю простые способы прикасаться к себе и делюсь, как именно эти прикосновения помогают телу и психике восстанавливаться. Попробуй и подпишись, больше практик в моем профиле 🙌 Дарю тебе мою книгу «Следуй за энергией» по ссылке 🔗 ВКонтакте: https://vk.ru/wall-231731590_183 🔗 Телеграмм: https://t.me/provodnikkundalini/1909