УТРЕННИЙ КОФЕ И САХАР В КРОВИ

☕ Утренний кофе натощак может повышать уровень сахара в крови 😰 Кофеин стимулирует выработку кортизола — гормона стресса, который поднимает сахар 🍽 Лучше пить кофе через 30 минут после завтрака — так эффект будет мягче 💧 Если хочется взбодриться с утра — сначала выпейте воду, она тоже пробуждает организм 💡 Что делать? ✅ Избегайте кофе натощак — и Вы снизите утренние скачки сахара и улучшите самочувствие