Почему ты не умеешь отдыхать без чувства вины

В психологии есть понятие — родительский сценарий. Это установки, модели поведения и убеждения, которые мы бессознательно копируем у своих родителей. Часто даже не замечая этого. Если папа работал без остановки — ты, скорее всего, тоже не умеешь отдыхать без чувства вины. Если мама говорила «не сиди, делай» — ты автоматически чувствуешь тревогу в моменты покоя. Это не хорошо и не плохо. Это просто программа. Записанная в детстве, когда у нас не было выбора, принимать ее или нет. Осознание этой программы — первый шаг. Не чтобы осудить родителей, а понять: где здесь я, а где чужой голос в моей голове. Человек, который знает свои сценарии, перестает жить на автопилоте. Он начинает выбирать осознанно — что оставить, а что отпустить. Ты замечал, что повторяешь поведение своих родителей? Напиши да или нет. #родительскийсценарий #детскиетравмы #психологиядляженщин #женщинапосле35 #внутреннийстержень #осознанность #психология #саморазвитие #работанасобой