Факел не горит

Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy Три факела - это модели благополучия/ В позитивной психологии (модель PERMA Мартина Селигмана) и в коучинговых инструментах выделяют ключевые сферы: 🔹 Деятельность/самореализация 🔹 Значимые отношения 🔹 Отношение к себе (внутренний ресурс, границы, ценности) Исследования показывают: устойчивое удовлетворение жизнью возникает не при максимуме в одной сфере, а при отсутствии длительного «простоя» в других. Факел «отношений с собой» — ядро устойчивости. Концепция самосострадания (Кристин Нефф) и данные нейронауки подтверждают: когда человек не распознаёт свои потребности, игнорирует сигналы тела и живёт из чувства долга, повышается риск выгорания, тревоги и созависимых сценариев. Спросить себя: мне самой с собой как? - это буквально техника эмоциональной саморегуляции. Тусклая жизнь при одном горящем факеле - это сигнал выгорания: даже высокий карьерный успех или идеальная семья не дают долгосрочного счастья, если остальные сферы проигнорированы. Человеку нужен разнонаправленный источник смысла. Было интересно и полезно - ставь лайк и делись с подругами 💋