А ты любишь своих детей?
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/ Часто родители говорят: «Я ребёнку ничего не должен, я его кормлю и одеваю». А если вырастет овощем – виновата школа, мир и всё такое. Другие создают иллюзию любви: хочешь часами в гаджеты – пожалуйста! Чипсы с газировкой – пожалуйста! Родитель должен понимать: он – пример. Работает «делай, как я», а не «делай, как я говорю». Ещё в 1991 году учёные прицепили детям и родителям акселерометры и следили за ними год (PMID: 1993947). Дети активных матерей были активнее в 2 раза. Активных отцов – в 3,5 раза. Если оба родителя слезали с дивана – шанс, что ребёнок вырастет не амёбой, повышался почти в 6 раз. Пока вы орёте из кухни: «Иди гуляй, хватит в телефоне сидеть», – ваш пример говорит: «Папа/мама лежит пластом – значит, нормальная жизнь – лежать пластом». Ребёнок слушает не крики, а вашу позу. Свежее исследование добивает иллюзии (PMID: 20671967). Если родитель таскает ребёнка по кружкам, играет с ним, а не просто кидает деньги на «развивашки» – ребёнок активнее в 6,3 раза. Но самое грустное – про телевизор. Дети, смотревшие его меньше часа в день, были активнее почти в 5 раз. Сколько часов ваш ребёнок пучеглазит в мониторы? А вы сами? Родительская активность – круто, но если фоном работает телевизор или вы сами в телефоне – ваши попытки стать «активным родителем» напоминают похудение с тортиком под одеялом. Проверили и влияние беспокойства о том, чтобы ребёнок был «хорош в спорте». Никак! Ваши переживания – это ваши тараканы. Ребёнку нужно не волнение, а участие. Вышли во двор и покидали мяч – вот это работает. Выводы: • Хотите активного ребёнка – будьте активны сами. Не марафон, но ходите пешком, делайте зарядку. Ребёнок должен видеть: шевелиться – это норма. • Перестаньте быть «менеджером по развитию». Будьте партнёром против дивана. Сходите на каток, даже если вы там как пингвин с переломом. • Вы имеете право уставать. Но дети видят привычку. Если гаджеты – главные члены семьи – не удивляйтесь результату. • Это не про детей. Это про вашу лень. Ребёнок вялый, жирный, в телефоне – это вы ему слепили такой характер. Хотите перемен? Начните с собственной задницы. Прямо сейчас. Любите детей по-настоящему, а не «для галочки»! #ИгорьМолот #спортивныесоветы #фитнес #ЗОЖ #спорт #тренировки #мотивация #семья #дети #воспитание
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/ Часто родители говорят: «Я ребёнку ничего не должен, я его кормлю и одеваю». А если вырастет овощем – виновата школа, мир и всё такое. Другие создают иллюзию любви: хочешь часами в гаджеты – пожалуйста! Чипсы с газировкой – пожалуйста! Родитель должен понимать: он – пример. Работает «делай, как я», а не «делай, как я говорю». Ещё в 1991 году учёные прицепили детям и родителям акселерометры и следили за ними год (PMID: 1993947). Дети активных матерей были активнее в 2 раза. Активных отцов – в 3,5 раза. Если оба родителя слезали с дивана – шанс, что ребёнок вырастет не амёбой, повышался почти в 6 раз. Пока вы орёте из кухни: «Иди гуляй, хватит в телефоне сидеть», – ваш пример говорит: «Папа/мама лежит пластом – значит, нормальная жизнь – лежать пластом». Ребёнок слушает не крики, а вашу позу. Свежее исследование добивает иллюзии (PMID: 20671967). Если родитель таскает ребёнка по кружкам, играет с ним, а не просто кидает деньги на «развивашки» – ребёнок активнее в 6,3 раза. Но самое грустное – про телевизор. Дети, смотревшие его меньше часа в день, были активнее почти в 5 раз. Сколько часов ваш ребёнок пучеглазит в мониторы? А вы сами? Родительская активность – круто, но если фоном работает телевизор или вы сами в телефоне – ваши попытки стать «активным родителем» напоминают похудение с тортиком под одеялом. Проверили и влияние беспокойства о том, чтобы ребёнок был «хорош в спорте». Никак! Ваши переживания – это ваши тараканы. Ребёнку нужно не волнение, а участие. Вышли во двор и покидали мяч – вот это работает. Выводы: • Хотите активного ребёнка – будьте активны сами. Не марафон, но ходите пешком, делайте зарядку. Ребёнок должен видеть: шевелиться – это норма. • Перестаньте быть «менеджером по развитию». Будьте партнёром против дивана. Сходите на каток, даже если вы там как пингвин с переломом. • Вы имеете право уставать. Но дети видят привычку. Если гаджеты – главные члены семьи – не удивляйтесь результату. • Это не про детей. Это про вашу лень. Ребёнок вялый, жирный, в телефоне – это вы ему слепили такой характер. Хотите перемен? Начните с собственной задницы. Прямо сейчас. Любите детей по-настоящему, а не «для галочки»! #ИгорьМолот #спортивныесоветы #фитнес #ЗОЖ #спорт #тренировки #мотивация #семья #дети #воспитание