Ноет плечо и отдает в руку

Тянет плечо и отдает по всей руке? Проблема кроется не в самом плече, а в каких-то из этих зон: лопатка, широчайшая, бицепс, грудной отдел. В рилз показываю 2 простых движения: работа с резиной на вытяжку, где раскрывается грудной отдел, и рука в зацеп, где работаем с лопаткой и широчайшей. В каком из движений будете чувствовать скованность, там и кроется часть спазма. Перед этим, конечно, хорошенечко было бы прокатать эти зоны. Прокатки можно взять в моем канале nekrasov_kst Подписывайся. 5 мая старт большой весенней распродажи программ «Живое тело», «Живые ягодицы» и «Живая спина»!