СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Томатная овсянка 🍅 Ингредиенты: помидор – 1 шт. чеснок – 1 зубчик оливковое масло – 1 ст. л. соль, перец, итальянские травы томатная паста – 2 ст. л. овсянка – 300 г. пармезан – 50 г. яйцо – 1 шт. авокадо Приготовление: 1. Обжариваем чеснок на оливковом масле до аромата. 2. Помидор ошпариваем, снимаем кожицу, мелко нарезаем и отправляем к чесноку. 3. Добавляем томатную пасту, соль, перец, итальянские травы и базилик. Тушим 5 минут. Добавляем овсянку и воду. Варим до готовности, ориентируясь на нужную консистенцию. Когда овсянка почти готова — добавляем тертый пармезан и перемешиваем. 4. Готовим яйцо-пашот: в кипящую воду с 1 ст. л. уксуса делаем воронку и аккуратно выливаем яйцо в центр воронки. Варим примерно 1 минуту. Подаем овсянку с яйцом, украшаем авокадо и базиликом. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровоепитание #рецепт #похудеть #olyapins #правильноепитаниедляпохудения
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Томатная овсянка 🍅 Ингредиенты: помидор – 1 шт. чеснок – 1 зубчик оливковое масло – 1 ст. л. соль, перец, итальянские травы томатная паста – 2 ст. л. овсянка – 300 г. пармезан – 50 г. яйцо – 1 шт. авокадо Приготовление: 1. Обжариваем чеснок на оливковом масле до аромата. 2. Помидор ошпариваем, снимаем кожицу, мелко нарезаем и отправляем к чесноку. 3. Добавляем томатную пасту, соль, перец, итальянские травы и базилик. Тушим 5 минут. Добавляем овсянку и воду. Варим до готовности, ориентируясь на нужную консистенцию. Когда овсянка почти готова — добавляем тертый пармезан и перемешиваем. 4. Готовим яйцо-пашот: в кипящую воду с 1 ст. л. уксуса делаем воронку и аккуратно выливаем яйцо в центр воронки. Варим примерно 1 минуту. Подаем овсянку с яйцом, украшаем авокадо и базиликом. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровоепитание #рецепт #похудеть #olyapins #правильноепитаниедляпохудения