Простое упражнение для плеч сидя | Снять напряжение за минуту. Доктор Шишонин Анатолий

Простое упражнение для плеч, лопаток и верхней части спины, которое можно выполнять сидя. Доктор Анатолий Шишонин показывает мягкую гимнастику: на вдохе смотрим вверх и сводим лопатки, на выдохе смотрим вниз и округляем спину. Такое движение помогает разгрузить плечевой пояс, улучшить подвижность грудного отдела и снять напряжение после работы за компьютером. Подходит для офисной разминки, сидячей работы, усталости в плечах, зажатости между лопатками и скованности в шее. Выполняйте спокойно, без боли и резких движений. Записаться: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFvDyT7IUjLmk7dTuk9Ot7_4rK61456VtojRF3Qtp3XdGRng/viewform?usp=header #упражнениядляплеч #плечи #лопатки #офиснаягимнастика #гимнастикасидя #больвшее #больвспине #зажимывплечах #АнатолийШишонин #Шишонин #докторШишонин #ЛФК #здоровьеспины #осанка #сидячаяработа #Троицк