Вина без причины: как перестать быть «хорошим» для всех

🎓 Курс для людей из дисфункциональных семей и ВДА http://maryvolodina.com/navigator 🎁 Забрать Шпаргалку- антикритик можно в Telegram: https://t.me/MaryVolodina_psy/1168 Бывает, вы просто отдыхаете — и вдруг внутри поднимается чувство: «Мне, наверное, не стоит так спокойно сидеть…» Это видео — о вине, которая живёт в нас даже без причины. Почему мы чувствуем себя виноватыми, даже когда всё хорошо? И как перестать быть “хорошими” ценой усталости? 00:00 – Почему мы чувствуем вину даже без причины 00:58 – Постоянное чувство вины и фон тревоги 01:32 – Как вина формируется в детстве 04:14 – Пример из практики: “Я не могу отдыхать, если кто-то работает” 05:54 – Осознание: как включается взрослая часть 06:44 – Практика: “За что я беру ответственность, которая не моя?” 07:47 – Вина — это не совесть 08:37 – Завершение Обо мне: Мария Володина - дипломированный психолог (РГГУ ин. им. Выготского), магистр психологических наук, 4000+ часов работы с клиентами, 500+ часов личной терапии и супервизии. Telegram: https://t.me/maryvolodinacom Сайт: http://maryvolodina.com/ 👇 Полезные ссылки: • Видео «7 признаков, что вы ВДА» → https://youtu.be/OVzugsOQ5sE • Видео «5 фраз из детства в тревожной семье» → https://youtu.be/PTYDTmzWdHU • Мой Telegram-канал с полезными материалами → https://t.me/MaryVolodina_psy • Плейлист «ВДА и дисфункциональные семьи» → https://www.youtube.com/playlist?list=PLDh3Wb3mfxuf5FMYwH1zotKtGWVlxyCZM • Консультация со мной → https://t.me/maryvolodina_otzovi/3