Почему селёдка под шубой самый опасный салат #shorts.mp4

Потому что невозможно остановиться на одной ложке! Да и на трех тоже! Ну скажите же, что тоже любите это майонезное безумие, после которого глаза на следующий день отекают сильнее, чем прилив на южном побережье Америки? На праздниках почти никто не ест из-за голода. Мы едим, потому что появляется редкое ощущение, что можно остановиться, выдохнуть и не держать всё под контролем. За столом продолжаются разговоры, смех, контакт, ощущение близости. Именно поэтому остановиться на одной ложке селёдки под шубой так сложно. Мозг в этот момент не ищет «стоп», он удерживает состояние, в котором спокойно и безопасно. А дальше начинается январь. И вот здесь каждая вторая женщина почти неизбежно совершает одни и те же ошибки. Ошибка №1. Резко ограничить себя После праздников хочется как можно быстрее вернуть «норму», и вместо восстановления появляются жёсткие ограничения, сокращение еды и попытка есть как можно меньше. Ошибка №2. Начать с детоксов и голоданий Как будто всё, что было на праздниках, нужно срочно «очистить». Но пищеварению после холодной и тяжёлой еды нужен не стресс. Ошибка №3. Игнорировать состояние тела Плохой сон, расфокус, перепады энергии воспринимаются как «лень» или отсутствие силы воли, хотя это обычная реакция на перегруз, смену режима и праздники. После праздников телу нужно не наказание. Ему нужно восстановление: спокойное, постепенное, без резких движений и без идеи начать новую жизнь за один день. Именно с этой логикой мы будем работать в январе в КЛУБЕ АДЕКВАТНЫЙ ЗОЖ. Первая неделя пройдет под лозунгом - что НЕ НАДО делать в январе 🗓️ До 27.12 - 1999₽ за весь месяц Нужна программа января - ставь + в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻