Жимовая группа

Тренируешься по сплитам? Отличный способ проработать свое тело. Обычно в понедельник тренируют жимовую группу. Лови один из вариантов. Подходы и повторения подбирайте в соответствии с вашими целями. И пониинте о балансе в своей тренировочной программе 💪