🍏КАК ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ ФРУКТЫ: ДО ЕДЫ/С ЕДОЙ/ ПОСЛЕ ЕДЫ?🍎
Ох уж эти величайшие в мире запреты, что фрукты нельзя категорически с едой, ведь они "уничтожат усвоение мяса" или что их нужно есть строго до еды, "иначе будет нисварение"... или что их нельяз на голодный желудок - о"ни же сахар поднимут в крови до небес"😱 Ужас! УУУжас! УЖАААС! Как жить то? Итак, враги нам фрукты или где? 😁 У меня есть шикраная новость для вас, друзья! 1️⃣Если у вас здоровый ЖКТ вы можете есть фрукты когда угодно 😎 с чем угодно и даже запить их кофе 😂 переваряться и фрукты и овощи, и мясо, и горошек! Многие фрукты вообще очень сильно помагают пищеварению! Например: ананас, папая, цитрусы, киви, чернослив 🤟 А вот теперь разберем откуда вылезли мифы и демонизация фруктов👇 2️⃣Если етсь заболевания ЖКТ или дисфункциональные расстройства, которые мешают их перевариванию, или высокая чувствительность кишечника, пробелмы с поджелудочной или желчным, ослабленная слизистая желудка, избыточный бактериальный рост в тонкой кишке и др, то👇 👉мы можем иметь болезненную реакцию при употреблении фруктов на голодный желудок или в сочетании с другими нутриентами - вздутие, боли, тошнота, изжога, метиоризм. 👉можем иметь такую же реакцию при употреблении фруктов наоборот после еды. Оба случая требуют коррекции приема самих фруктво и самое главное - позаботиться об выздоровлении самого ЖКТ! 3️⃣В случае действительно имеющихся метаболических нарушений при которых критично держать сахар под контролем - фрукты лучше кушать после основного приема пищи, чтобы сгладить кривую сахара в крови. Как мы можем видеть - нет абсолютно строгих правил употребления фруктов и нет строжайших ограничений! Сами фрукты никому не мешают. Но вот проблемы у отдельных людей и их реакция но сахар/кислоты/клетчатку/и тд в составе самих фруктов - действительно влияют на систему их употребления, самочувствие человека, энергию, сон, гормоны, гинекологические заболевания и тд. И елси у вас есть такие проблемы и живот как-то плохо реагирует на фрукты, сырые продукты (овощи, зелень) и тд - я с радостью помогу вам решить этот вопрос👇 на своем БЕСПЛАТНОМ сопровождении на программе "СЫТЫЙ ДЕТОКС 14" - занимай место👉 https://irikaem.ru/d14 ❤️ Поток стартует 6 июня! Для этого я выстроила систему и предложила все необходимые инструменты! Посмотрите на отзывы на сайте🫶😘 Пора успокоить животик, чтоыб к осеннему урожаю изобилия фруктов, овощей, ягод он был готов их переварить 🥰
Ох уж эти величайшие в мире запреты, что фрукты нельзя категорически с едой, ведь они "уничтожат усвоение мяса" или что их нужно есть строго до еды, "иначе будет нисварение"... или что их нельяз на голодный желудок - о"ни же сахар поднимут в крови до небес"😱 Ужас! УУУжас! УЖАААС! Как жить то? Итак, враги нам фрукты или где? 😁 У меня есть шикраная новость для вас, друзья! 1️⃣Если у вас здоровый ЖКТ вы можете есть фрукты когда угодно 😎 с чем угодно и даже запить их кофе 😂 переваряться и фрукты и овощи, и мясо, и горошек! Многие фрукты вообще очень сильно помагают пищеварению! Например: ананас, папая, цитрусы, киви, чернослив 🤟 А вот теперь разберем откуда вылезли мифы и демонизация фруктов👇 2️⃣Если етсь заболевания ЖКТ или дисфункциональные расстройства, которые мешают их перевариванию, или высокая чувствительность кишечника, пробелмы с поджелудочной или желчным, ослабленная слизистая желудка, избыточный бактериальный рост в тонкой кишке и др, то👇 👉мы можем иметь болезненную реакцию при употреблении фруктов на голодный желудок или в сочетании с другими нутриентами - вздутие, боли, тошнота, изжога, метиоризм. 👉можем иметь такую же реакцию при употреблении фруктов наоборот после еды. Оба случая требуют коррекции приема самих фруктво и самое главное - позаботиться об выздоровлении самого ЖКТ! 3️⃣В случае действительно имеющихся метаболических нарушений при которых критично держать сахар под контролем - фрукты лучше кушать после основного приема пищи, чтобы сгладить кривую сахара в крови. Как мы можем видеть - нет абсолютно строгих правил употребления фруктов и нет строжайших ограничений! Сами фрукты никому не мешают. Но вот проблемы у отдельных людей и их реакция но сахар/кислоты/клетчатку/и тд в составе самих фруктов - действительно влияют на систему их употребления, самочувствие человека, энергию, сон, гормоны, гинекологические заболевания и тд. И елси у вас есть такие проблемы и живот как-то плохо реагирует на фрукты, сырые продукты (овощи, зелень) и тд - я с радостью помогу вам решить этот вопрос👇 на своем БЕСПЛАТНОМ сопровождении на программе "СЫТЫЙ ДЕТОКС 14" - занимай место👉 https://irikaem.ru/d14 ❤️ Поток стартует 6 июня! Для этого я выстроила систему и предложила все необходимые инструменты! Посмотрите на отзывы на сайте🫶😘 Пора успокоить животик, чтоыб к осеннему урожаю изобилия фруктов, овощей, ягод он был готов их переварить 🥰