КАК СБЕРЕЧЬ ЭНЕРГИЮ ВНУТРИ

Смотрю на это видео, где мы поём, и вспоминаю себя прежнюю. Этому видео 2 года. Фраза «не распыляться на других и оставаться собой» раньше была мне не очень известна. Чаще всего я именно распылялась. Мне нужно было быть везде, всё успеть, всем понравиться. Энергия уходила тоннами, а с собой наедине я оставалась редко. Было страшно остановиться. Сейчас я ищу тот самый пресловутый баланс. И, кажется, у меня получается. Мой главный инсайт: можно быть живой, общительной, петь песни в гостях у друзей, но при этом не терять распыляться и так не подключаться всей собою. Как я к этому прихожу? 📌Я ввела правило: 15-минутная остановка в день. Только я и тишина. Без телефона, без мужа, без детей. Я сижу просто в своей темноте и это для меня не медитации, так как на нее у меня сопротивление Эти 15 минут дают мне ресурс не «вылетать» из себя, даже когда вокруг шум. Я не превращаюсь в монашку-отшельницу. Я всё так же люблю людей, но теперь это общение из состояния наполненности, а не попытка заслужить любовь. Муж всегда меня поддерживает и когда я «на сцене», и когда мне нужна тишина. Я расскажу, через какие кризисы мы прошли, чтобы прийти к этому состоянию. @mary.nutriveda Ссылка на ТГ https://t.me/Mary_nutriveda