Упражнение для СПИНЫ, которое можно делать в офисе #здороваяспина

В этом видео я покажу эффективное упражнение от боли в спине, которое можно выполнить везде. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин Регистрируйтесь на мой бесплатный вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день»! по ссылке: https://clck.ru/3D6JQK На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и голове (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье. #йога #оксанароггелин #осанка #правильнаяосанка #легкостьвспине #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #межпозвоночнаягрыжа #мобильностьпоясницы #поясничныйотдел