Быстрый способ проверить контакт с телом

Я ли молода? Я ли красота? А вы сможете спокойно пропеть? Вчера пришла на пробный урок вокала. Педагог попросил спеть всего две фразы: «Я ли молода? Я ли красота?» И случилось невероятное. 99% девчонок начали задыхаться, у кого-то перехватило горло, кто-то забыл текст, кто-то сник. Я смотрела и вдруг поняла: это не про вокал. Это про любовь к себе. Сказать вслух «я красива» без дрожи, без стыда, без желания съёжиться — целый навык. Я вспомнила, как на одном из курсов по уверенности мы подходили к зеркалу и просто смотрели на себя 20 минут. Сложнейшее задание. У меня тогда было двое детей, маленький на руках, я пробегала мимо зеркала, крася глаза на бегу. На себя времени не было. И вот, спустя время, я вижу этих девушек. И знаю: это упражнение нужно не вокалистам. Это проверка — насколько мы готовы признать свою ценность вслух. Напишите в комментариях — вы смогли бы спокойно пропеть: «Я красота»? 👇