Почему выгорание не проходит даже когда ты отдыхаешь

Персональный Год шесть бьёт по тем кто привык отдавать. Год семьи. Год дома. Год ответственности. Звучит красиво. А на деле ты просыпаешься и первая мысль: кому что нужно сегодня? Клиентка пришла. Говорит: я не понимаю что со мной. Работаю меньше. Дома порядок. Муж помогает. А я как выжатый лимон. Посчитали её Персональный Год. Шестёрка. Она кивнула: точно. Весь год о других. А про себя ни разу. Шестёрка не прощает когда о себе забывают. Она приземляет. Говорит: хватит бегать. Посмотри на тех кто рядом. И на себя тоже посмотри. Потому что если ты выгоришь — кто о них позаботится? Упражнение работает потому что возвращает фокус. Ты видишь дисбаланс. Не через неделю. Не через месяц. Каждый день. И начинаешь корректировать. Маленькими шагами. Сегодня двадцать минут на себя. Завтра полчаса. Через неделю тело выдыхает. Год шесть это не про жертвенность. Это про баланс. Забота о других начинается с заботы о себе. Иначе ты просто сгоришь. А потом будешь лежать и думать: почему я не остановилась раньше? Узнай свой Персональный Год и почему сейчас так тяжело. Ссылка в профиле. Ты в Персональном Году шесть? Как часто ты думаешь о себе? #картадуши #цифроваяпсихология #персональныйгод #выгорание #заботаосебе #психологияженщин #самопознание #работанадсобой #личныйрост #осознанность