Увеличение вертикального прыжка. Трифазный тренинг. Изометрика. День 1

Друзья, продолжаю выполнять программу по увеличению вертикального прыжка - Трифазный тренинг. Начал выполнять изометрическую фазу, в которой буду акцентировать внимание на паузах в нижних позициях, а также имитации углов в суставах, соответствующие вертикальному прыжку, приятного просмотра!