ПОЧЕМУ БЕЗ СНА НЕТ ЭНЕРГИИ ПОСЛЕ 50

ПОЧЕМУ БЕЗ СНА НЕТ ЭНЕРГИИ ПОСЛЕ 50 😴 Энергия восстанавливается ночью. Во время глубокого сна клетки обновляются и создают новые митохондрии. Если сон нарушен-вы просыпаетесь разбитым. Что важно: 🌙 Ложиться и вставать в одно время 🌑 Полная темнота ❄ Прохлада в спальне 💊 Магний и глицин 📵 Без экранов вечером Цель-7–8 часов глубокого сна. 📌 Подробнее о методике: https://028.uno