плотность жировой ткани около 0,92 г/см3, а скелетных мышц - около 1,06 г/см3

получается: 2 кг жира занимает около 2,17 л 2 кг мышц занимает около 1,89 л разница в объёме составляет примерно 15–16% (может на видео слишком гиперболизированно, но лучше для понимания визуальной разницы) поэтому если у вас «большие» ноги, то скорее всего они такие из-за жира сверху, а не из-за мышц) и поэтому при похудении вес может не меняться, но визуально ваши ноги становятся меньше и влезают уже в меньший размер джинс 😏