КАК ПОХУДЕТЬ качественно #гибкийзож #какпохудеть #дефициткалорий

Как ускорить метаболизм? Рассказываю ⤵️ Вот представьте – клетки мышц сжигают больше калорий (30 ккал/кг) против жировых (6 ккал/кг), поэтому увеличивая сухую мышечную массу, мы мало того что выглядим привлекательнее, так еще и наш базовый (основной) обмен увеличивается – то есть нам надо чуть больше ккал, чтобы просто жить)) Что это значит? Что и есть мы сможем чуть больше