Как вспомнить себя? Читай описание

Как вспомнить себя? Значит перестать подстраиваться под ожидания и желания других и начать жить свою собственную жизнь Пункты, которые я применяла в своей жизни и которые реально помогли 👇 1. Медитация - без музыки, без слов, только ты, тишина и ощущения тела - это помогает настроить связь с собой 2. При каждом выборе слушать себя - куда пойти, что поесть, что посмотреть - чувствовать ощущения в теле, оно всегда реагирует быстрее, чем ум 3. Откажитесь от оценок, любых - перестаньте оценивать, исправлять, анализировать себя и других 4. Каждый день делайте одно действие, которые вы реально хотите - для души и для внутренней радости Чтобы быть на связи со мной и задавать вопросы - подключайтесь к моему тг каналу helifey 💞