12 минут, чтобы перезагрузить свой день. Медитация для спокойствия и энергии

Иногда достаточно всего пяти минут, чтобы перестать жить на автопилоте и снова почувствовать себя. Эта короткая медитация поможет снять накопившееся напряжение, успокоить мысли, почувствовать благодарность за сегодняшний день и с лёгкостью выбрать, как ты хочешь прожить его дальше. Она поможет воспользоваться своим избирательным правом и выбрать совсем другое распределение энергии. Выбрать - обратить внимание на себя. Выбрать свое состояние и не важно где вы находитесь при этом. Просто сделайте эту медитацию и сами почувствуете как измениться ваше восприятие. Подойдёт в любое время дня - дома, на работе, в машине перед встречей или во время небольшого перерыва.