Топ-7 для молодости кожи #здоровье #садогород #Землематика_биоогород #черника

Черника, малина, клубника, ежевика содержат антоцианы и антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждений, улучшают состояние кожи. Шпинат, капуста, брокколи — источник Витаминов C и E. Увлажняют кожу, сохраняют упругость, замедляют старение. Настурция стимулирует синтез коллагена и эластина, повышает упругость кожи. Грецкие орехи, миндаль — источник Витамина E, омега-3. Это защита клеточных мембран, увлажнение. Семена льна — Омега-3, клетчатка, антиоксиданты — питают кожу изнутри. Черника стимулирует выработку коллагена, укрепляет сосуды (улучшает питание кожи). Крапива улучшает кровообращение, способствует восстановлению тканей.