Докажи что сломан

Узнаёшь этот внутренний диалог? 😔 Ты веришь любой критике, но ставишь под сомнение каждую похвалу. Это не твоя «честность» — это травма самооценки. 🔹 Тебя хвалят → мозг ищет подвох: «Это случайность, просто повезло» 🔹 Тебя критикуют → внутренний голос тут же соглашается: «Да, я такой» Если это про тебя — ты не «сломан». Твоя самооценка просто застряла в режиме выживания, где доверять можно только угрозам, а добро кажется подозрительным. ✨ Что можно делать? • Ловить момент, когда обесцениваешь похвалу, и мысленно добавить: «Спасибо, я это заслужил(а)» 🙏 • На критику задавать вопрос: «Это факт или чьё-то мнение?» 🧐 • Начать вести «дневник доказательств» — записывать даже маленькие свои победы 📒 Если шаблон «верить только плохому» стал твоим автоматическим ответом — возможно, пора разобрать его с психологом. 🛋️ Ты достоин слышать о себе не только плохое. 💌 Записаться на консультацию можно по ссылке в профиле #психолог #самооценка #критика #травма #психологиня #неуверенностьвсебе #внутреннийкритик #консультацияпсихолога #самоценность #любовьксеб #shorts #психология #психолог #психологонлайн