Секрет спортсменов – дыхание
Как сочетать OXYTERRA-терапию и спортивные тренировки? 🏃 Интервальные гипокси-гипероксические тренировки на OXYTERRA – это современный инструмент биохакинга, который может помочь вам начать заниматься спортом с заботой о себе или улучшить спортивные результаты, если вы застряли на так называемом плато. Есть несколько возможных сочетаний: 1️⃣ Для новичков: тренировки только на аппарате без физических упражнений. Так организм постепенно адаптируется к будущей нагрузке, улучшится сосудистая реакция и использование кислорода клетками. Иными словами, станет легче дышать при нагрузках, появится больше энергии и сил на занятия спортом. ➡️ Этот вариант особенно актуален для людей, которые имеют ослабленное состояние, хронические заболевания или находятся в возрасте. После нескольких тренировок на OXYTERRA можно начинать смело заниматься спортом, конечно, начиная с посильной нагрузки, но она будет даваться уже в разы легче. 2️⃣ Продвинутый комбинированный режим: чередование спортивных тренировок и OXYTERRA-терапии. Например, 2 раза в неделю тренировки на OXYTERRA и 2-3 раза в неделю обычные спортивные тренировки. ➡️ Этот формат подходит для людей, которые хотят улучшить свои спортивные результаты и выносливость, быстрее восстанавливаться после нагрузок, снижать риск перетренированности. 3️⃣ Продвинутый уровень: одновременные спортивные нагрузки и тренировки на OXYTERRA. Например, вы проводите дыхательную терапию во время занятий на беговой дорожке, как на видео. ➡️ Это уже более сложный уровень для спортсменов, при котором достигаются выраженные адаптационные эффекты, включая рост максимального потребления кислорода, повышение выносливости и улучшение метаболической гибкости. Такой формат требует постоянного контроля параметров, аккуратности с персонализацией нагрузки, предварительной подготовки. Видео: Encore Fitness #OXYTERRA #гипоксиятерапия #ИГТ #гипоксическиетренировки #выносливость #спорт #восстановление #здоровье #фитнес #энергия #кардио #биохакинг #антиэйдж #дыхание
Как сочетать OXYTERRA-терапию и спортивные тренировки? 🏃 Интервальные гипокси-гипероксические тренировки на OXYTERRA – это современный инструмент биохакинга, который может помочь вам начать заниматься спортом с заботой о себе или улучшить спортивные результаты, если вы застряли на так называемом плато. Есть несколько возможных сочетаний: 1️⃣ Для новичков: тренировки только на аппарате без физических упражнений. Так организм постепенно адаптируется к будущей нагрузке, улучшится сосудистая реакция и использование кислорода клетками. Иными словами, станет легче дышать при нагрузках, появится больше энергии и сил на занятия спортом. ➡️ Этот вариант особенно актуален для людей, которые имеют ослабленное состояние, хронические заболевания или находятся в возрасте. После нескольких тренировок на OXYTERRA можно начинать смело заниматься спортом, конечно, начиная с посильной нагрузки, но она будет даваться уже в разы легче. 2️⃣ Продвинутый комбинированный режим: чередование спортивных тренировок и OXYTERRA-терапии. Например, 2 раза в неделю тренировки на OXYTERRA и 2-3 раза в неделю обычные спортивные тренировки. ➡️ Этот формат подходит для людей, которые хотят улучшить свои спортивные результаты и выносливость, быстрее восстанавливаться после нагрузок, снижать риск перетренированности. 3️⃣ Продвинутый уровень: одновременные спортивные нагрузки и тренировки на OXYTERRA. Например, вы проводите дыхательную терапию во время занятий на беговой дорожке, как на видео. ➡️ Это уже более сложный уровень для спортсменов, при котором достигаются выраженные адаптационные эффекты, включая рост максимального потребления кислорода, повышение выносливости и улучшение метаболической гибкости. Такой формат требует постоянного контроля параметров, аккуратности с персонализацией нагрузки, предварительной подготовки. Видео: Encore Fitness #OXYTERRA #гипоксиятерапия #ИГТ #гипоксическиетренировки #выносливость #спорт #восстановление #здоровье #фитнес #энергия #кардио #биохакинг #антиэйдж #дыхание