👉 Ошибки, из-за которых трапеции не растут #shorts

Трапециевидные мышцы не растут не из-за «плохой генетики», а из-за недостаточного механического напряжения. Если нет: — достаточной амплитуды — времени под нагрузкой — контроля лопаток то гипертрофический стимул минимален. Работайте в контролируемом темпе и тренируйте все отделы трапеции. #трапеции #шраги