Как правильно бегать

Задыхаешься через 200 метров? Это не твоё сердце и не слабые мышцы. Ты просто бежишь слишком быстро. Правило простое: если не можешь говорить во время бега — темп слишком высокий. Сбавь. Или перейди на быстрый шаг. Это не слабость, это правильная тренировка. Бег не должен быть мучением. Именно поэтому большинство бросает его через неделю. Онлайн тренер по бегу Познышев Дмитрий