Из-за ЭТОГО ты не можешь перестать есть сладкое

Найди способ погладить себя не через еду совсем. Когда ты устала или чувствуешь какую-то эмоцию внутри — важно себя поддержать любым доступным для тебя способом на данный момент. Дай себе сейчас то, что тебе необходимо именно в этот момент. Это может быть прогулка, это может быть объятие, это может быть почитать или побыть наедине с собой в тишине. Нашей психике важны удовольствия каждый день — и не обязательно его получать только из еды постоянно. Добавь в свою жизнь на ежедневной основе какие-то действия для души, которые будут давать тебе радость регулярно. И тогда сладкое перестанет быть единственным способом, который позволяет почувствовать тебе жизнь. • Какие способы существуют поддержать себя без еды? • Как найти свои удовольствия для души каждый день? • Что делать, если ничего не приносит радость вообще? Смотри в полном выпуске — «Из-за ЭТОГО ты не можешь перестать есть сладкое» 👉 https://home.strannik-j.org/video/f778aeac63e426947e7df4a0ee095665/