Измени дыхание — и состояние тела начнёт меняться

Измени дыхание — и состояние тела начнёт меняться Ваше дыхание прямо сейчас показывает, в каком состоянии живёт ваше тело. 🌿 короткое дыхание — внутреннее напряжение 🌿 поверхностное — контроль и тревога 🌿 сбитое — перегрузка нервной системы И самое удивительное: дыхание работает в обе стороны. Не только стресс меняет дыхание. Но и дыхание способно менять состояние человека. В этом видео я покажу очень простую практику, которая помогает: 🪷 успокоить нервную систему 🪷 снизить внутреннее напряжение 🪷 расслабить тело 🪷 вернуть ощущение спокойствия 🪷 почувствовать больше опоры внутри себя Иногда не нужно менять всю жизнь. Иногда достаточно изменить дыхание 🤍 После просмотра обязательно напишите в комментариях: получилось ли у вас почувствовать изменения в теле? Ещё больше практик на моём канале в телеграмм https://t.me/svarga_love