Домашняя тренировка. Скручивания с хлопком #shorts #тренировкадома #тренировка

Выполняем скручивания, ноги держим навесу, лопатками не касаемся пола, и при каждом поднятии меняем попеременно ноги. Очень хорошо нагружает все мышцы пресса.