Качаем плечи правильно 💪🏻

Качаешь плечи, а толку нет? 🛑 Проверь свои ошибки! Разбор «Правильно / Неправильно» из видео: ❌ Жим над головой: нельзя сводить руки вверху. ✅ Правильно: держи расстояние между руками. ❌ Разведение через стороны: нельзя поднимать слишком высоко. ✅ Правильно: поднимай строго до центра (до параллели). ❌ Жим вверх: нельзя уводить руки назад за голову. ✅ Правильно: жми вверх и чуть-чуть вперед перед собой. Сохраняй, чтобы не травмировать суставы! 🤍 #фитнес #тренировкаплеч #тренировка #фитнестренер #спорт #зож #качаемплечи