10 эффективных упражнений из пилатеса для стройного живота

10 эффективных упражнений из пилатеса для стройного живота👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Поочередные скручивания 2. Сотня 3. Пронос рук с подтягиванием ноги 4. «Дворники» для пресса 5. Велосипед 6. Круги ногами 7. Одностороннее скручивание 8. Двойное подтягивание коленей 9. Ножницы 10. Перекат в лодочку Еще больше тренировок смотри на канале