Приседания Канга

Упражнение представляет собой комбинацию двух упражнений: доброе утро и присед. Оно может быть полезным для понимания разницы между подъёмом бёдрами и коленями при приседаниях. В первом варианте акцент на большой ягодичной, во втором варианте акцент на квадрицепсе. Кроме того, отлично работает вся задняя цепь мышц, обеспечивающая устойчивость туловища. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/